• Zorunlu olmayan sayıları çöpe atın: yaş, kilo, boy. Doktorunuz düşünsün onları. Bunun için ücret alıyor sizden.
  • Sadece neşeli arkadaşlarınız olsun. Suratsızlar, negatifler sizi aşağı çeker.
  • Öğrenmeyi sürdürün: Bilgisayar, el sanatları, bahçecilik, ne olursa. Beyniniz atıl kalmasın. Atıl kafa, iblisin tezgâhıdır. İblisin adı da, "alzheimer"dır.
  • Küçük şeylerden zevk almaya bakın.
  • Sık sık, uzun uzun, vargücünüzle gülün. Soluksuz kalıncaya kadar gülün.
  • Gözyaşları olacaktır. Katlanın, yas tutun, başka yaşantılara geçin.
  • Sevdiklerinizle doldurun çevrenizi; aile, kedi, köpek, kuş, balık, yadigarlar, müzik, bitkiler, hobiler, ne olursa. Eviniz sığınağınızdır. Tadını çıkartın.
  • Sağlığınızın kıymetini bilin. İyiyse üstüne titreyin. Bozuksa düzeltin. Siz kendiniz düzeltemiyorsanız yardım sağlayın.
  • Vicdan azabından uzak durun. Çarşı pazarda gezin, komşu illerde ya da dış ülkelerde dolaşın; ama sakın suçluluk, pişmanlık duygusuna yönelmeyin.
  • Sevdiğiniz insanlara onları sevdiğinizi söyleyin, hissettirin her fırsatta.
  • Unutmayın ki yaşam, aldığımız soluklarla değil, soluk kesen anlarla ölçülür.